“宝鸡学生怎么打好中高考加时赛？”

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是往年6月，高考最后一次哨声响起的时间。 今年，中国的高考延期了一个月，6月成为了中国高考“加时赛”的时间段。 作为作战队员的学校、学生、监护人，如何齐心协力，战斗高中入学考试“加时赛”呢？

学校用心取得2胜

“现在，我们有必要参加两个大考试。 ”。 我市金台高中副校长杨笃解释说，第一次高考是新冠引发肺炎疫情，第二次高考是高考。

杨笃说的两个大考，不仅存在于高中，也存在于中学。 作为中学入学考试学校，如何对抗两个大学入学考试呢？ 答案是全心全意共同战斗，赢得双赢。

对抗疫情防控战，我市许多学校的师生，特别是校长等领导班子成员，始终绷紧安全弦。 目前，全国疫情防控战取得了重大战术成果，但国外疫情形势依然严峻。 因此，在“内反弹防控外防输入”防控形势下，无论是高中学校还是初中学校，始终对风险保持高度警惕，严控校园疫情防控各关口。 并且，各校多次采取了错峰上下学、吃饭、分时间段测量体温等措施。 通过班队会等形式，普及疫情防控知识，引导学生做好个人防护工作。

与中国高考抗衡，我市许多学校可谓八仙过海各显神通。 其中，新路中学召开了中考誓师大会，以誓师大会的仪式感，激发了全体师生的“朝气”。 列电中学组织了九年级质量分析会，用大数据明确了九年级教师的学情、考情。 宝鸡中学组织的高三教师参加了清华大学继续教育学院举办的年度“学科点精”网络直播培训，帮助教师精研学科要点的复习渗透和命题优势。

学生调整心情面对中学入学考试

新冠引发的肺炎疫情、家庭学习、中高考延期……面对层出不穷的新变化，许多考生情绪低落，成绩也起伏不定。 因此，许多教育工作者告诫考生，“加时赛”是比较心理状态的，考生必须迅速调整心理状态，面对中国的高考。 那么，考生如何调整心态呢？

“回归教材，防止变化”记者采访时，高三教师和初三教师不约而同地提出了这样的建议。 为什么这么说呢，因为无论是高三还是初三，越到后期越容易紧张。 紧张的考生找不到方向，慌张地盲目刷题，或潜入偏题、怪题、难题的牛角尖，错过了宝贵的备考时间。 凤翔中学物理老师宋文斌提醒考生，高考试题的六七成、中考试题的八成以上是收紧教材知识点的基础试题。 因此，考生与其慌忙选择道路，不如回归教材，巩固基础知识，寻找自信，慢慢调整心态。

眉县中学让学生调整心情的方法是花式寄语。 其中，最让学生着迷的两条信息写如下。 “自律者在天空中飞翔，懒惰者一落千丈。 我们以疫情和灾难为教材，只要领悟疫情的“大考”，就一定会赢高考“小考”。 ”。 “重力、弹力、处处都有力量。 动能，势能，一切都可以。 赌上卫星满门福星动量、力积、前途无量的一代人的春秋，一生无悔。 ’造词形式简单，语言质朴，但效果出乎意料地好。 真不敢相信，我们来听听学生们说的吧。 “这些话虽然很短，但朗朗上口，很生气。 ”。 “这些话直击内心，发出了我们内心的声音。 ”

而且，我市许多学校选择在主题班会、心理疏导课中结合适当的体育活动等形式，让学生缓解压力，调整心态。

父母要消除不安感，需要“后勤官”

“孩子住在学校里，怕孩子吃不好。 孩子坐公共汽车上学，害怕孩子感染病毒。 ”。 “看到孩子最近直线下降的模特成绩，我的血压直线上升。”“我们一家人不能在家大声说话也不能看电视。 我害怕打扰孩子的学习。 …………记者采访家长时，很多学生的家长是这么说的。

“消除焦虑感，平静自己”宝鸡市正康心理咨询中心主任王舟表示，在每年的高考季节，考生家长都比考生更焦虑，这是他的兴趣所在。 今年的高考和疫情重叠，让这个考生的家长很不安。 但是，父母必须明白孩子是备注的“后勤官”。 “后方”不稳定，“后方”的不安扰乱了“军心”，“作战”的效果不好。 因此，“加时赛”期间，父母不应该盯着孩子上下的学习成绩，也不应该盯着孩子的一举一动，而是应该让自己平静下来。 怎么让心情平静下来呢？ 简而言之，父母必须通过回归自己的正常生活，来闲逛，做这项工作。

除了消除焦虑之外，作为“后方勤务官”，父母的“加时赛”该如何打呢？ 很多教育家的意见是，做“亲切管家”“心理医生”“信息部长”。 “亲切管家”是照顾孩子的饮食和睡眠，保证考生有营养、健康地睡觉。 “心理医生”要关注考生的情绪波动，及时疏导考生的消极情绪。 “信息部部长”要通过网络及时收集中国高考的相关新闻。 及时对考生给予对比性指导，如中国高考的新变化、新解读、中国高考志愿者报新闻等。 (宝鸡日报)

:汪妍