“体能训练串通体操队冬训 邹敬园:人明显变强壮了”

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邹敬园 练习了半年多，每天练习一个多小时，人明显变强了 以前瘦瘦的邹敬园，现在腹肌线条很清晰 储备体力，快速发展并不新鲜，改善编制，弥补短板很难。 这个冬季训练国家体操队的构想是将体力作为快速发展的难度和技术的引擎 在 年的最后一堂训练课中，邹敬园花了1个多小时重复肩部和手部5个项目进行了3组训练，使用了杠铃、哑铃、皮筋等辅助器材全部 他的二头肌有伤病，但现在很有力气 训练对预防伤病很有效，每天都很无聊，但肌肉训练后，关节的保护效果更强了。 邹敬园表示，体能训练多次取得成效，目前自己正处于这几年身体状况最好的阶段，这次冬季训练仍将进攻双杠，全能比赛也将被拉上。 世锦赛双杠使用了简单的一套却失误，发生痉挛很遗憾 我认为除了当时观察力非常不集中的原因之外，还与体力有着不可分割的关系。 总结了年斯图加特世锦赛双杠三连冠失利的原因，邹敬园赛前略有伤病，出于保护考虑没有多加练习，比赛当天鞍马、吊环比赛结束后有些疲惫，坐双杠时肌肉明显疲劳。 翻棍子的时候，手一点也抬不起来 如果体力积累足够的话，即使出了这个问题，也感觉力不从心。 充分认识到体力的重要性，邹敬园决心在整个冬季训练中贯彻体力训练 竞技体操破10分后，对运动员能力的要求越来越高，能力是提高快速发展难度和技术的基础，没有体力支撑，难度和技术无从谈起 国家体育总局体操运动管理中心副主任叶振南告诉记者，球队对去年斯图加特世锦赛的问题进行了认真总结，球员没有一一发挥水平，这是失去金牌的遗憾。 这个冬季训练国家体操队全面加强了对体能训练的认识，以前重视专业体能训练，现在对基础体能训练也摆在了突出的位置。 在快速发展的艰难过程中，可以提高体力水平突破技术瓶颈 通过体能训练，加强关节、肌肉的力量，对伤病的预防也有重要的意义 也可以加强体能训练，培养运动员的意志品质，提高队伍的精神力量 叶振南表示，体能的加强带来了运动员难度迅速发展的新突破 最近肖若腾迅速发展了g组和f组艰难的新动作，欧钰珊、祁琦、管辰晨等选手也在自由体操等项目上迅速发展了新难度。 世锦赛后，中国体操队决心卧床吃胆，知耻而后勇 世锦赛的结果很遗憾，但是球队紧紧抓住了冬季训练很有希望，对东京奥运会的准备很有信心。 选手们每天锻炼体力，既累又享受。 因为他们通过体能训练发现了技术训练，变得更简单了。