“举重教练指导中国跳水队 掌门人周继红非常认同”

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28日，中国跳水队队内测试进入最后一天 兼具飞板项目的曹缘持续出场男单3米板，最终以519.05的总分获得同类项目第一名。 虽然成绩只是冬季训练成果的参考，但扎实的力量训练给曹缘带来的一些变化是有目共睹的 中国跳水队领队周继红告诉记者，曹缘今年冬季训练的训练水平和体能储备比以前高得多。 前两年冬天翻不了，但是今年重视体能训练，花在力量上的时间和精力很多，所以今年的训练能力都很强 在过去的近三个月里，曹缘为什么发生了如此可喜的变化？ 这也要从国家举重队教练王有勇气加入中国跳水队开始。 10月初，在北京体育大学经过专业学习，被选为国家体育总局，王勇特意被任命为跳水队，进行体能指导 从此，国家跳水队运动员曹缘、任茜、陈艾森、杨健、张家齐等世界冠军，在举重教练王勇的帮助下，进行了专项和系统力量的训练。 这样的训练从国庆节后开始一周保持两次练习的节奏，一直维持到现在 王勇以前是职业举重运动员，与跳水运动员的优势相比，他因人而异，身体状态增加或变化，从而高度增加训练难度。 经过更对比的力量、体力训练，跳水运动员的跳跃高度会更高，空中姿势也会更稳定。 看似举重、跳水、一刚柔、完全不符合边界的两个体育项目的融合，但背后是深思熟虑的，在教练员和运动员的共同努力下，最终取得的效果不仅让运动员感受到了真正的变化，周继红也是这种训练模式。 以前也练习过体力，但缺少一点做法和手段，投篮柔韧运动管理中心主任周进强建议王勇教练进行训练。 力量训练需要积累的过程，但我认为两个月后，选手的进步很大，体型、肌肉、能力有明显的变化。 她说 不少选手和曹缘一样通过近3个月的冬季训练，迅速提高了自己的体力储备 今年在光州获得了个体首次世锦赛男子10米台冠军的杨健，同样通过新的训练进一步提高了自己的整体能力 杨健说:“没有足够的体力支持技术，每天的训练效果肯定很差。 如果有足够的体力，就能说出如何使用最好的技术。” 锻炼体力后练习技术比较轻松 今年冬天的训练比去年好也是因为这个 不仅杨健，28岁的施廷懋也同样受益 在她看来 体力是运动员非常重要的版块，特别是对我们年龄稍大的运动员，从今天的比赛中可以看出体力是多么重要。 在今年的冬季训练中，施廷懋没有伤病的困扰，而是埋头备战 当谈到体能训练给自己带来的一些变化时，她感到很深刻，完成动作没有那么吃力，有时上午训练完成动作有点困难，现在一天中任意时间跳跃都比较自由。 队内测试的结束，意味着中国跳水队的冬季训练进入了最后阶段。 但是，球队的力量训练不会就此停止。 据说在东京奥运会前的所有比赛期间，王勇也和球队一起，即使在比赛前我们也保持体力和力量训练，选手的整体能力将持续稳步提高。 周继红说